どうも～、アラサー独身女です(^0^)/
結婚相談所にいくとつくづく、「担当アドバイザーさんは肌もキレイだし、メイクもスーツもばっちり着こなしてとてもスタイリッシュだなぁ」なんて思います。
「私よりもおそらく年齢は一回りくらい違うのに、この差は一体なんなんだ!?」
「美人は死ぬまで美人なんだろうな…」なんていつものクセで悲観的に考えていたところ、
「健康的な身体を保つことで肌や体にメリハリを持たせることができるし、結果的に美を保つことにつながるんですよ～」なんて話してくれました。（毎朝のランニングと週末にボクシング教室に通っているんだそうです）
たしかに美人と凡人の自分を比較して、嘆いているだけでなんの努力もしていないのであればその差が埋まることはありませんよね。
今回は、男性が思う「女性のいい身体」とは、また、自分の身も心もキレイになるためにオススメのエクササイズなどをご紹介したいと思います！
【自分磨き】美容と健康に力をいれることで将来投資につながる！
①身体の元となる食事と運動の質をあげよう！
1番最初にもお伝えしましたが、キレイな肌・若々しい印象を保つためには、健康的な身体づくりを行うことが大切であり、婚活を成功に導く大きなカギとなります！
自分の肌やスタイルに自信がつけば、男性からの誘いを待たずとも狙っている男性を食事やデートに誘う事ができるようになります★
夢のメリハリボディを手に入れるためには、今の怠惰な生活を続けていてダメです！！！
身体をつくる元は食事と運動です。
栄養バランスの取れた食事を意識し、適度な運動を定期的に行うことで健康は保たれます(*^▽^*)
過度な食事制限や運動をしなくてもごく当たり前のこと続けるだけで身体を改革することができますので、今、食生活が偏っていると感じている方は足りない栄養を補う食生活へ変更し、
運動不足を感じている方は毎日の通勤を、例えば早起きして1駅前で降りて歩いて出勤するだけでものすごい運動量になります♪
思っている、分かってはいる、だけではいつまで経っても行動に移すことができません！
1日のスケジュールリストを作成し、運動できる場所や、食事するものも決めていけば
１歩１歩健康（美）への階段をあがることができますよ(*^^*)
②男性が思う「いい身体」とはズバリ「ボン・キュッ・ボン」！
女性からしたら細ければ細いほど「いい身体」「キレイな身体」だと思う人が多いようですが、
男性は漫画のような ボン・キュッ・ボン の体型を「いい身体」だと思う人がほとんどの様です。
全体に「細い」ことが重要なのではなく、女性特有のやわらかさであったり、丸みは失ってほしくない!!!というのが男性側の強い思いの様です。
ガッチガチの筋肉だらけの身体やガリガリの身体になるのではなく、引き締めるところは引き締めて、出すところは大いに出すのが理想とされています。
昔からバストアップ商品やバストアップ方法などは世にたくさん出回っておりますが、
最近では美尻になるべく、美尻エクササイズというものが流行りのようです(; ･`д･´)
引き締まっているお尻を目指しましょうというエクササイズです。
美尻界の魔術師と呼ばれる岡部友さんの美尻エクササイズがとても有名なのでみなさんもぜひ読んでみて下さい♪
運動をすると、身体がスッキリしますし、周りとのコミュニケーションもとれるので前向きな気持ちが継続でき性格も明るくなりますよ★
そして、運動はやればやるだけ結果がついてくるのが嬉しいところ(*^^*)
無理のない範囲で毎日続けることができれば、健康の為にもなりますし、メリハリのある美ボディを維持できるようになります★
健康の極めることは、すなわち美容維持の1番の近道です(`・ω・´)✦
お近くにスポーツジムがある方は通ってみるのもよいですし、まずはウォーキングから始めてみてはいかがでしょうか？
